Före och efter
Inga före- och efterbilder här. Precis som mitt principbeslut att inte redovisa kalorier eller fördelning på protein, fett och kolhydrater på mat jag lägger upp…
Etikett: Coaching
Äta utan ångest
Mat och ätande är förknippat med så många känslor och förbud. Det börjar redan med smakportionerna till minimänniskorna där det finns så sjukt många ÅSIKTER…
De små förändringarnas storhet
Mitt hjärta klappar, som ni kanske vet, lite extra för alla som idag befinner sig där jag en gång var: trötta, utmattade, överviktiga och fysiskt…
Svik dig inte
Det här med att hålla löften till sig själv är en riktigt knölig sak för många. Det är så sjukt lätt att prioritera bort sig…
Den tråkiga livsstilsförändringen
Det här med “livsstilsförändring” låter så JÄVLA tråkigt. Fast det är det ju inte. Det handlar ju bara om att få leva ett liv som…
Sent ska syndaren vakna
Det är uppenbarligen inte jag som är syndaren. Morgonpigg och alldeles för många barn och hundar hemma för att det alls ska bli något syndande.…
Vill du ha det NU eller senare?
Du har säkert läst om marshmallow-testet som går ut på att barn får välja mellan att äta en marshmallow direkt eller få två om de…