Sandra Norrbin
Etikett: Kostrådgivning
Äta utan ångest
Mat och ätande är förknippat med så många känslor och förbud. Det börjar redan med smakportionerna till minimänniskorna där det finns så sjukt många ÅSIKTER…
The DASH diet
The DASH-diet? Vad är det? Jo, det är en kosthållning där du med hjälp av maten kan gå ner i vikt, sänka ditt höga blodtryck,…
De små förändringarnas storhet
Mitt hjärta klappar, som ni kanske vet, lite extra för alla som idag befinner sig där jag en gång var: trötta, utmattade, överviktiga och fysiskt…
Den lömska lasagnen
Lasagne, den maträtt som fått mig att hoppa av strikta kostscheman flest gånger av alla. Helt hopplös att försöka uppskatta näringsvärdet på eftersom den kan…
Den tråkiga livsstilsförändringen
Det här med “livsstilsförändring” låter så JÄVLA tråkigt. Fast det är det ju inte. Det handlar ju bara om att få leva ett liv som…
Sent ska syndaren vakna
Det är uppenbarligen inte jag som är syndaren. Morgonpigg och alldeles för många barn och hundar hemma för att det alls ska bli något syndande.…
Den oviktiga vikten
Jag är inne i en onboarding-period just nu med många nya klienter och det är skitroligt. En vanlig diskussion handlar ofta om vikten vilket inte…
Vill du ha det NU eller senare?
Du har säkert läst om marshmallow-testet som går ut på att barn får välja mellan att äta en marshmallow direkt eller få två om de…
Älskade havre
Havre är ett riktigt superlivsmedel som kan användas i gröt, som havredryck, havregrädde, i bröd och som tillbehör i stället för ris. Havre är fiberrikt,…