Etikett: Sömn- och stresshantering

Hon är PT:n som hatade att träna

Sandra brinner för att hjälpa dig som tror att du inte kan - oavsett om det handlar om att börja träna, säga nej eller gå ner i vikt. Med hjälp av sina egna erfarenheter och utbildning inom kostrådgivning med beteendeförändring som specialitet hjälper hon klienter att nå sina mål med hjälp av små förändringar som leder till stora resultat.

Hon har ingen bakgrund inom elitidrott, tvärtom. Hon gick till gymmet som 38-åring efter att ha försökt att göra en situp hemma i vardagsrummet. Några år senare hade hon vunnit tidningen ToppHälsas pris för Årets ToppPrestation.

Läs mer om Sandras bakgrund här

Personlig träning

Sandra är personlig tränare och hjälper framförallt dig som aldrig har tränat innan, eller tror att du avskyr att göra det. Enkel, säker och effektiv träning i eget gym i Vänge strax utanför Uppsala.

• Nybörjare
• Mammaträning
• Styrketräning i eget gym
• Träningsprogram för dig som vill träna hemma
• FRISK-licens
• Styrelseledamot i Nordiska Tränarförbundet

Personlig träning finns från 695 kr per tillfälle.

Kostrådgivning

Sandra är kostrådgivare med beteendeförändring som specialitet. Det betyder att du som klient kommer att jobba lika mycket med dina vanor och beteenden som maten.

• Beteendeförändring med långsiktiga vanor i programmet 365 VIP
• Viktminskning
• Vegetarisk och växtbaserad kost
• Paleo

Kostrådgivning finns från 695 kronor per månad.

Sömn, stress och återhämtning

Börjar väggen närma sig eller har du en vardag som snurrar på i allt snabbare takt? Då kan Sandra hjälpa dig att hitta till en vardag mer i balans.

Stresscoaching finns från 695 kronor per månad.

Boka tid

Här kan du snabbt och enkelt boka en kostnadsfri konsultation för att prata mer om dina behov, mål och förutsättningar.