• Hem
  • Våra tjänster
    • 365 VIP
    • Gå ner i vikt
    • Personlig träning
    • Kurser
    • Event
  • Tips & Inspiration
    • Blogg
    • Min resa
    • Maja
    • Matinspiration
  • Lite mer om…
    • Om oss
  • Boka tider & Föreläsning
    • Boka tider
    • Föreläsning
  • Log In
    Logga in
    • Hem
    • Våra tjänster
      • 365 VIP
      • Gå ner i vikt
      • Personlig träning
      • Kurser
      • Event
    • Tips & Inspiration
      • Blogg
      • Min resa
      • Maja
      • Matinspiration
    • Lite mer om…
      • Om oss
    • Boka tider & Föreläsning
      • Boka tider
      • Föreläsning
    • Log In

    Etikett: Viktminskning

    Före och efter

    Inga före- och efterbilder här. Precis som mitt principbeslut att inte redovisa kalorier eller fördelning på protein, fett och kolhydrater på mat jag lägger upp…

    Sandra Norrbin 19 april, 2022

    Den oviktiga vikten

    Jag är inne i en onboarding-period just nu med många nya klienter och det är skitroligt. En vanlig diskussion handlar ofta om vikten vilket inte…

    Sandra Norrbin 22 mars, 2022
    0 Kommentarer

    Brunna enväg 2
    755 76 Vänge

    © Aktiebolaget Lite mer
    • Avtalsvillkor
    • Informationssäkerhet

    Forum Description

    Jag är inne i en onboarding-period just nu med många nya klienter och det är skitroligt. En vanlig diskussion handlar ofta om vikten vilket inte är så konstigt.

    Den vanligaste anledningen till att man söker sig till oss är just att man vill gå ner i vikt. Ofta finns det en speciell siffra på vågen som ska uppnås och jag FATTAR. Been there, done that men det fuckar upp så SJUKT mycket.

    Det är SKITSVÅRT att styra vad vågen visar. Även om du gjort "precis allt rätt" kan vågen visa +, eller stå stilla eller så går du ner fast du "fuskat". Jag skriver det inom citationstecken för jag gillar inte riktigt det tankesättet.

    Men, i alla fall. Du kan ha gjort allt rätt och ÄNDÅ har du gått upp i vikt. WTF?!

    Ja, för du är ingen maskin. Du är en människa. Är du kvinna så har du en menscykel som kan göra att du går upp i vikt med flera kilon från en dag till en annan. Har du som jag hypotyreos så ställer den till det och så vidare.

    Kroppen vill ha balans så har du gått ner i fettvikt kommer du dessutom med största sannolikhet att samla på dig lite extra vätska ett tag. Det försvinner men din kropp behöver få vänja sig lite vid en ny vikt.

    Skiftar du fokus från vågen och vikten till sådant du faktiskt KAN styra över som att röra på dig, äta mat av bra kvalitet som frukt, grönt, magra mejeriprodukter, fisk, baljväxter, skaldjur och så vidare så kommer du att må bättre OAVSETT vad vågen visar.

    Det är därför vi ALLTID börjar med vanor och beteenden. När det sitter med vardagspromenader, grönsaker till varje måltid, planering för maten och allt det där som spelar roll på riktigt så kommer du att leva hälsosamt LÅNGT innan det kanske visar sig på vågen. Vågen är långsam, dina beteenden är omedelbara.

    Det är där du ska lägga fokus, inte på en siffra på en våg. Fokusera på det du kan förändra.

    Vill du #skrotadieten och börja tänka på ett annat sätt så ansök om en plats på våra program så snart som möjligt. Det finns bara ett par platser kvar nu.

    Vi använder cookies på vår webbplats. Klicka på Godkänn, eller fortsätt att använda sajten, för att godkänna.
    CookieinställningarAvvisaGodkänn
    Manage consent

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Alltid aktiverad
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
    CookieVaraktighetBeskrivning
    cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
    cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
    cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
    cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
    cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
    viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
    Functional
    Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
    Performance
    Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
    Analytics
    Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
    Advertisement
    Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
    Others
    Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
    SPARA OCH ACCEPTERA
      Rensa Rensa allt