Den lömska lasagnen
Lasagne, den maträtt som fått mig att hoppa av strikta kostscheman flest gånger av alla. Helt hopplös att försöka uppskatta näringsvärdet på eftersom den kan…
Författare: Sandra Norrbin
Svik dig inte
Det här med att hålla löften till sig själv är en riktigt knölig sak för många. Det är så sjukt lätt att prioritera bort sig…
Den tråkiga livsstilsförändringen
Det här med “livsstilsförändring” låter så JÄVLA tråkigt. Fast det är det ju inte. Det handlar ju bara om att få leva ett liv som…
Sent ska syndaren vakna
Det är uppenbarligen inte jag som är syndaren. Morgonpigg och alldeles för många barn och hundar hemma för att det alls ska bli något syndande.…
Självförtroende
Jag lider av akut självförtroendebrist just nu. Det där självtvivlet brukar poppa upp med jämna mellanrum och triggas framförallt när jag läser, eller hör talas…
Lite mer Intensiv
Lite mer Intensiv? Jo, förstår du, det är ett nytt program som jag har tagit fram som jag tänkte släppa om några veckor. Det löper…
Nä, det kan jag inte! Jag är för…
…gammal, fet, otränad, ovig, fattig, outbildad, gift eller ogift och VAD ska folk tycka? De kommer säker att tycka och tänka en massa (för det…
Den oviktiga vikten
Jag är inne i en onboarding-period just nu med många nya klienter och det är skitroligt. En vanlig diskussion handlar ofta om vikten vilket inte…
Insomnia
Innan min utmattning hade jag fått svårt att sova. Som vanligt är det en underdrift, jag sov 3-4 timmar per dygn som mest. Jag hade…
Radikal acceptans
Radikal acceptans är ett begrepp jag först kom i kontakt med när min äldsta dotter gick i dialektisk beteendeterapi, DBT. DBT är en behandlingsform som…