• Hem
  • Våra tjänster
    • 365 VIP
    • Gå ner i vikt
    • Personlig träning
    • Kurser
    • Event
  • Tips & Inspiration
    • Blogg
    • Min resa
    • Maja
    • Matinspiration
  • Lite mer om…
    • Om oss
  • Boka tider & Föreläsning
    • Boka tider
    • Föreläsning
  • Log In
    Logga in
    • Hem
    • Våra tjänster
      • 365 VIP
      • Gå ner i vikt
      • Personlig träning
      • Kurser
      • Event
    • Tips & Inspiration
      • Blogg
      • Min resa
      • Maja
      • Matinspiration
    • Lite mer om…
      • Om oss
    • Boka tider & Föreläsning
      • Boka tider
      • Föreläsning
    • Log In

    Författare: Sandra Norrbin

    Save the date!

    Save the date, peoples! Den 21-22 maj ska jag hålla en inspirationsföreläsning på Wellness-mässan i Uppsala om min mycket krokiga väg till PT-yrket. Arbetsnamnet är…

    Sandra Norrbin 20 februari, 2022
    0 Kommentarer

    Hatmat

    Jag tycker inte att man ska demonisera mat, eller koppla mat till värderingar som att du är bra om du äter det här och dålig…

    Sandra Norrbin 19 februari, 2022
    0 Kommentarer

    Sköldkörteln

    Ska vi ta en solig februarifredag och prata om sköldkörteln? Ja, det är klart att vi ska. Varför? För att det är en liten körtel…

    Sandra Norrbin 18 februari, 2022
    0 Kommentarer

    Skammen

    Idag tänkte jag att vi skulle prata lite om ämnet “Skam” och hur det kan påverka i vilken omfattning människor söker hjälp. Jag har skrivit…

    Sandra Norrbin 14 februari, 2022
    0 Kommentarer

    Vi har en quick fix

    Sandra Norrbin 14 januari, 2022
    0 Kommentarer

    Det handlar sällan om vad du äter – mer om hur och varför.

    Sandra Norrbin 14 januari, 2022
    0 Kommentarer

    Alla dieter fungerar. Ingen diet fungerar.

    Sandra Norrbin 14 januari, 2022

    Att jobba långsiktigt vinner i längden

    Sandra Norrbin 14 januari, 2022
    0 Kommentarer

    KBT och viktminskning

    Sandra Norrbin 10 januari, 2022

    Konsten att gå ner i vikt snabbt – och behålla den

    Sandra Norrbin 10 januari, 2022
    0 Kommentarer
    Load More

    Brunna enväg 2
    755 76 Vänge

    © Aktiebolaget Lite mer
    • Avtalsvillkor
    • Informationssäkerhet

    Forum Description

    Det är skillnad på att gå ner i vikt och att skapa en långsiktigt mer aktiv vardag med bra mat i lagom mängd. Går de att kombinera?

    Ja. om du har en plan för viktminskningen och en plan för hur du ska skapa nya vanor efter viktminskningen så går det hur bra som helst. Det går dessutom att gå ner i vikt snabbt med hjälp av vetenskapligt belagda metoder som är både säkra och effektiva. Utmaningen är att förstå det jobb som ligger framför dig när viktminskningen är klar.

    En mental förändring

    Det är inte bara ett fysiskt jobb du gör utan lika mycket handlar det om att börja se dig själv som en annan människa. Du kanske måste omvärdera vad du tycker om motion och träning? Du kanske behöver börja laga dina favoriträtter på ett nytt sätt? Du kanske måste börja se dig själv som en människa som gillar att vara ute och promenera och som tackar nej till fikat när du faktiskt inte vill ha.

    Snabb viktminskning passar inte alla

    Vill du börja med en snabb viktminskning på Lite mer kan du räkna med att den perioden är på 12 veckor ungefär. Under den tiden byter du ut måltider mot kostersättningsprodukter och lägger sedan till måltider allt eftersom. Det här passar inte alla. Verkligen inte, och de allra flesta som söker vår hjälp gör det för att de vill sluta med dieter en gång för alla och då börjar vi direkt med Lite mer-metoden.

    Har du väldigt stor övervikt, med ett BMI över 30, är det medicinskt motiverat att använda kostersättningsprodukter. Det skulle du göra om du stod inför en fetmaoperation som en gastric sleeve eller en gastric bypass och det skulle du göra om du sökte hjälp hos en överviktsmottagning på ett sjukhus.

    Säkra, effektiva och kontrollerade

    Det är inte farligt att använda kostersättningsprodukter om du gör det under en begränsad period. Många kan dessutom behöva en rivstart för att snabbt tappa kilon för att orka med den mer långsiktiga förändring som behöver göras. Jag använde själv produkter som Modifast, Naturdiet och Nutrilett i början av min viktminskningsresa. Det var några tuffa veckor men gav mig ork att träna och motivation att hitta ett nytt sätt att leva.

    Du väljer själv väg

    Vi står bredvid dig oavsett vilken väg du väljer att börja din resa. Du vet bäst själv vad som passar dig och du får all den stöttning du behöver på vägen oavsett hur du börjar.

    Vi använder cookies på vår webbplats. Klicka på Godkänn, eller fortsätt att använda sajten, för att godkänna.
    CookieinställningarAvvisaGodkänn
    Manage consent

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Alltid aktiverad
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
    CookieVaraktighetBeskrivning
    cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
    cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
    cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
    cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
    cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
    viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
    Functional
    Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
    Performance
    Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
    Analytics
    Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
    Advertisement
    Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
    Others
    Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
    SPARA OCH ACCEPTERA
      Rensa Rensa allt